图解孕产妇全程保健全书

给宝宝穿衣是一门大学问

更换尿布

给宝宝准备一个橡皮奶嘴

宝宝常见的皮肤问题

脐带的清理

该如何包裹婴儿

如何给婴儿洗澡

新生儿也需要活动

如何抱起宝宝

如何让宝宝舒适起来

第二节 新生宝宝的日常护理

新生宝宝常见症状

哪些新生宝宝要特别加强护理

第4周 新生宝宝护理要点

第4周 新生宝宝什么样

第3周 新生宝宝护理要点

第3周 新生宝宝什么样

第2周 新生宝宝护理要点

第2周 新生宝宝什么样

第1周 新生宝宝护理要点

出生当天的婴儿及第1周新生宝宝什么样

成为称职的妈妈并不难

第一节 宝宝出生后的护理

第十五章 新生儿的护理

人工喂养的正确喂奶次数和喂奶量

哪些宝宝不宜吃母乳

奶水不够怎么办

宝宝咬人怎么办

如何缓解涨奶

常用喂奶姿势

第一次成功哺乳

第一次喂奶并非正餐

乳头疼痛怎么办

最初两天很关键

第二节 开始哺乳的工作要做好

哺乳期用药需谨慎

喂奶，增进母婴交流的过程

要注意保证母乳的健康和卫生

婴儿吐奶很正常

用给新生宝宝喂水吗

喂多少奶最合适

多长时间喂一次奶才科学

人工喂养与母乳喂养结合

乳汁的分类

乳汁会发生哪些变化

母乳喂养好处多

第一节 必须掌握的哺乳常识

第十四章 新生儿的喂养

别什么事都大包大揽

尽快重新安排家庭生活

如何建立亲子关系

端正心态很重要

照顾下孩子的情绪

别盲目照搬别人的育儿经

婴儿哭闹可能源于腹痛

婴儿哭闹并非无理取闹

睡眠不足是个大问题

为人母亲的学问

第五节 转换成母亲的角色

哪些新妈妈不宜做体操

跟宝宝一块进行

完全恢复后开始常规锻炼

产后锻炼注意事项

随时可进行的锻炼方式

剖宫产后做些简单锻炼

剖宫产妈妈的复原操

产后第二个月健美操

产后第二周到产后一个月健美操

产后第一周健美操

产后自我按摩

第四节 产后的身材恢复

新妈妈催乳菜谱

新妈妈滋补菜谱

减少热量的摄入

保持液体的摄入

哺乳母亲的营养

产褥期饮食误区

适合新妈妈食用的食物

剖宫产的饮食注意事项

产后必须进食的食物

产褥期的饮食原则

生完孩子当天吃什么

第三节 分娩后的健康饮食

产后抑郁症

容易胀气

产后便秘

阴道出血

会阴疼痛、肿胀

腹部很痛，像痛经一样

排尿困难，有灼热感

背部疼痛厉害

乳房发胀，痛感明显

全身颤抖、打冷战

产后虚弱症

第二节 分娩后的身体不适对症护理

产褥期结束莫忘做健康检查

产褥期的注意事项

产后一周后的生活安排

产后第七天的生活安排

产后第六天的生活安排

产后第五天的生活安排

产后第四天的生活安排

产后第三天的生活安排

产后第二天的生活安排

产后第一天的生活安排

产后两小时新妈妈要留在产房内观察

第一节 新妈妈产后护理

第十三章 准妈妈变成新手妈妈

妊娠便秘药膳

妊娠小便不利药膳

胎动不安药膳

妊娠肿胀药膳

妊娠呕吐药膳

第三节 妊娠期调理药膳

肾脏病

病毒感染

感冒

发热

消化道疾病

尿道感染

气喘

鼻塞与鼻窦炎

第二节 怀孕期间常见疾病

在医生指导下用药

怀孕期间用药须知

我国孕妇用药分级

孕妇服药会影响胎儿吗

孕妇生病会影响胎儿吗

第一节 孕期必须了解的用药须知

第十二章 孕期疾病须知

孕10月美食推荐

分娩时要放松肌肉

双胎、多胎分娩

分娩姿势

分娩自助法

第七节 这阶段还需关注的事

分娩的第三阶段：娩出胎盘

分娩的第二阶段：生出宝宝

分娩的第一阶段：过渡期

分娩的第一阶段：活跃期

分娩的第一阶段：初期

分娩前可能会经历的

第六节 充分了解分娩全过程

三种分娩方式的安全系数

剖宫产

无痛分娩

有关分娩疼痛的问题

自然分娩

决定分娩的因素

第五节 选择适合自己的分娩方式

紧急分娩

住院待产

分娩前的物质准备

熟悉产房环境

制订分娩计划

第四节 做好分娩前的准备

自然美学胎教

意想胎教

唱歌胎教

第三节 孕10月如何胎教

第40周

第39周

第38周

第37周

第二节 孕10月的胎儿什么样

有了更多的担心

梦到分娩

回忆以前的经历

分娩前，子宫中出现的变化

夜间频频醒来

第一节 身心上的可能转变

第十一章 孕10月：怀孕就要结束啦

孕9月美食推荐

孕9月的运动

胎盘钙化

羊水

胎位

提高睡眠质量

第四节 这阶段还须关注的事

爱意促进宝宝发育

培养宝宝良好的生活习惯

母婴情感交流

胎儿期的记忆

第三节 孕9月如何胎教

第36周

第35周

第34周

第33周

第二节 孕9月的胎儿什么样

更忧虑，更害怕

比以往任何时候都敏感

肚子更大，胎动更有力

漏奶

尾骨或骨盆有刺痛感

第一节 身心上的可能转变

第十章 孕9月：迎接分娩到来

孕8月美食推荐

孕8月的运动

孕晚期性生活

围产期

骨盆测量

第四节 这阶段还须关注的事

训练宝宝的记忆

“女红”胎教

巩固各项胎教训练

抚摸胎教

第三节 孕8月如何胎教

第32周

第31周

第30周

第29周

第二节 孕8月的胎儿什么样

其他不适

负面情绪爆发

有了更多的妊娠斑

呼吸不畅，更加困难

第一节 身心上的可能转变

第九章 孕8月：进入孕晚期啦

孕7月美食推荐

孕7月的运动

准爸爸责任重大

母婴血型不合

胎动反映胎儿健康状况

务必注意安全

第四节 这阶段还须关注的事

音乐胎教、运动胎教继续进行

阅读胎教

鉴赏胎教

光照胎教效果更好

第三节 孕7月如何胎教

第28周

第27周

第26周

第25周

第二节 孕7月的胎儿什么样

树立正确的分娩观

其他常见不适

四肢肿胀

呼吸急促是正常现象

第一节 身心上的可能转变

第八章 孕7月：感觉像是带球跑

孕6月美食推荐

孕6月的运动

科学控制体重

必要的产前检查

第五节 这阶段还须关注的事

选择一家好的医院很重要

该在哪里分娩

准爸爸也不要缺席

分娩课程

第四节 需要了解的分娩事宜

对话胎教

色彩环境能促进胎儿发育

几种有效的胎教方法

轻拍腹中的宝宝

第三节 孕6月如何胎教

第24周

第23周

第22周

第21周

第二节 孕6月的胎儿什么样

出现急躁情绪

因挫折而郁闷

腹直肌分离

小腿抽筋更加明显

胎儿的动作更大更频繁

第一节 身心上的可能转变

第七章 孕6月：胎动更加频繁

孕5月美食推荐

孕5月的运动

跌倒了也不必恐惧

注意饮食

第五节 这阶段还须关注的事

给宝宝讲述一天的生活

语言胎教

准妈妈唱歌给宝宝听

音乐胎教

第四节 孕5月如何胎教

如何进行葡萄糖耐量试验

为什么要做葡萄糖耐量试验

何时需要做超声波检查

超声波检查安全吗

第三节 必需的检查与试验

第20周

第19周

第18周

第17周

第二节 孕5月的胎儿什么样

怀孕是一种享受

肚脐向外凸起

感受到了宝宝的“第一脚”

肚子大得更明显了

第一节 身心上的可能转变

第六章 孕5月：孕味十足

孕4月美食推荐

必要的产前检查

保证高质量的睡眠

注意饮食

注意健康

第五节 这阶段还须关注的事

会阴收缩运动

确定运动量和运动强度

动作舒缓的运动最合适

向医生寻求运动方面的建议

第四节 运动，别让胎儿感到摇晃

胎教要适度

准爸爸是胎教的主力军

带宝宝到大自然中去

孕4月是胎教的最佳时期

第三节 孕4月如何胎教

第16周

第15周

第14周

第13周

第二节 孕4月的胎儿什么样

变了个人一样

皮肤变化

性欲开始觉醒

体能增强，精神状况转好

腹部会日益凸出

第一节 身心上的可能转变

第五章 孕4月：感觉舒服多了

孕3月美食推荐

孕3月的运动

出生缺陷筛查

荒诞不经的梦

第五节 这阶段须关注的事

准爸妈如何共同进行胎教

适当的物理刺激

孕3月胎教方案

宝宝大脑发育过程

第四节 孕3月如何胎教

鞋子很重要

防辐射服的选择和洗护

内衣裤要透气

挑选孕妇装

第三节 适时穿着孕妇装

第12周

第11周

第10周

第9周

第二节 孕3月的胎儿什么样

心态平和起来

过去的衣服已经不能上身了

子宫和乳房变化更加明显

第一节 身心上的可能转变

第四章 孕3月：看起来像孕妇了

孕2月美食推荐

孕2月如何运动

关于保胎

人工流产

自然流产

第五节 这阶段还须关注的事

孕2月胎教方案

和谐的夫妻关系有助于胎教

第四节 孕2月如何胎教

孕妇吃什么对胎儿皮肤好

远离危险食物

中国居民平衡膳食宝塔

应具备的营养常识

第三节 一人进食，两人营养

第7周、第8周

第5周、第6周

第二节 孕2月的胎儿什么样

无法坦然接受别人的帮助

容易便秘

排尿频繁

害喜更厉害

第一节 身心上的可能转变

第三章 孕2月：行动一定要小心

孕1月美食推荐

孕1月的运动

宫外孕

预产期

做好怀孕日记

第六节 这阶段还须关注的事

在想象和憧憬中开展胎教

孕1月胎教重点

孕1月胎教方案

做好孕期胎教计划

第五节 孕1月如何胎教

中药也有副作用

西药可导致胎儿畸形

疫苗接种要谨慎

孕妇务必戒烟戒酒

第四节 给胎儿一个健康的环境

第4周

第3周

第2周

第1周

第三节 孕1月的胎儿什么样

内心充满了矛盾

有点儿兴奋，有点儿快乐

出现了害喜反应

极容易疲倦

第二节 身心上的可能转变

验孕方法

可能怀孕的身体征兆

第一节 如何确定是否怀孕了

第二章 孕1月：我真的怀孕了吗

早产或流产后不宜立即再孕

哪些疾病患者不宜受孕

新婚不宜马上怀孕

避孕失败不宜继续妊娠

不宜受孕的五种情况

第八节 哪些情况不宜受孕

真正的胎教从孕前开始

孕前特殊检查

孕前常规检查

孕前优生咨询

制订孕前计划

第七节 你有一份周全的孕前计划了吗

孕前3个月戒除烟酒

通过食补远离贫血

准爸爸孕前饮食指导

准妈妈孕前饮食指导

孕前3个月开始补充叶酸

第六节 你知道要提前3个月调理饮食吗

营造良好的环境

孕前做好物质准备

孕前做好经济准备

做好怀孕的心理准备

孕前必须调养好身体

第五节 身心都保持在最佳状态了吗

改变性交体位

避开排卵日性交易生女孩

碳酸氢钠冲洗阴道易生男孩

排卵日同房易生男孩

做好必要的准备

第四节 你知道生男生女可以自由选择吗

学习必要的性技巧

把握良好的性爱节奏

男女性生理特点

性生活的四个阶段

性爱和谐与受孕概率

第三节 性生活和谐与怀孕有关吗

常见的避孕方法

确定排卵期的方法

成功受孕的基本条件

女性排卵和男性射精

男性生殖器官

女性生殖器官

第二节 关于怀孕你知道多少

预防“缺陷宝宝”的九大措施

生育宝宝的最佳月份

妇女的最佳生育年龄

父母能遗传给孩子什么

保证优生的条件

第一节 你了解必要的优生常识吗

第一章 孕前必须回答的几个问题

前言

版权信息

封面

封面

版权信息

前言

第一章 孕前必须回答的几个问题

第一节 你了解必要的优生常识吗

保证优生的条件

父母能遗传给孩子什么

妇女的最佳生育年龄

生育宝宝的最佳月份

预防“缺陷宝宝”的九大措施

第二节 关于怀孕你知道多少

女性生殖器官

男性生殖器官

女性排卵和男性射精

成功受孕的基本条件

确定排卵期的方法

常见的避孕方法

第三节 性生活和谐与怀孕有关吗

性爱和谐与受孕概率

性生活的四个阶段

男女性生理特点

把握良好的性爱节奏

学习必要的性技巧

第四节 你知道生男生女可以自由选择吗

做好必要的准备

排卵日同房易生男孩

碳酸氢钠冲洗阴道易生男孩

避开排卵日性交易生女孩

改变性交体位

第五节 身心都保持在最佳状态了吗

孕前必须调养好身体

做好怀孕的心理准备

孕前做好经济准备

孕前做好物质准备

营造良好的环境

第六节 你知道要提前3个月调理饮食吗

孕前3个月开始补充叶酸

准妈妈孕前饮食指导

准爸爸孕前饮食指导

通过食补远离贫血

孕前3个月戒除烟酒

第七节 你有一份周全的孕前计划了吗

制订孕前计划

孕前优生咨询

孕前常规检查

孕前特殊检查

真正的胎教从孕前开始

第八节 哪些情况不宜受孕

不宜受孕的五种情况

避孕失败不宜继续妊娠

新婚不宜马上怀孕

哪些疾病患者不宜受孕

早产或流产后不宜立即再孕

第二章 孕1月：我真的怀孕了吗

第一节 如何确定是否怀孕了

可能怀孕的身体征兆

验孕方法

第二节 身心上的可能转变

极容易疲倦

出现了害喜反应

有点儿兴奋，有点儿快乐

内心充满了矛盾

第三节 孕1月的胎儿什么样

第1周

第2周

第3周

第4周

第四节 给胎儿一个健康的环境

孕妇务必戒烟戒酒

疫苗接种要谨慎

西药可导致胎儿畸形

中药也有副作用

第五节 孕1月如何胎教

做好孕期胎教计划

孕1月胎教方案

孕1月胎教重点

在想象和憧憬中开展胎教

第六节 这阶段还须关注的事

做好怀孕日记

预产期

宫外孕

孕1月的运动

孕1月美食推荐

第三章 孕2月：行动一定要小心

第一节 身心上的可能转变

害喜更厉害

排尿频繁

容易便秘

无法坦然接受别人的帮助

第二节 孕2月的胎儿什么样

第5周、第6周

第7周、第8周

第三节 一人进食，两人营养

应具备的营养常识

中国居民平衡膳食宝塔

远离危险食物

孕妇吃什么对胎儿皮肤好

第四节 孕2月如何胎教

和谐的夫妻关系有助于胎教

孕2月胎教方案

第五节 这阶段还须关注的事

自然流产

人工流产

关于保胎

孕2月如何运动

孕2月美食推荐

第四章 孕3月：看起来像孕妇了

第一节 身心上的可能转变

子宫和乳房变化更加明显

过去的衣服已经不能上身了

心态平和起来

第二节 孕3月的胎儿什么样

第9周

第10周

第11周

第12周

第三节 适时穿着孕妇装

挑选孕妇装

内衣裤要透气

防辐射服的选择和洗护

鞋子很重要

第四节 孕3月如何胎教

宝宝大脑发育过程

孕3月胎教方案

适当的物理刺激

准爸妈如何共同进行胎教

第五节 这阶段须关注的事

荒诞不经的梦

出生缺陷筛查

孕3月的运动

孕3月美食推荐

第五章 孕4月：感觉舒服多了

第一节 身心上的可能转变

腹部会日益凸出

体能增强，精神状况转好

性欲开始觉醒

皮肤变化

变了个人一样

第二节 孕4月的胎儿什么样

第13周

第14周

第15周

第16周

第三节 孕4月如何胎教

孕4月是胎教的最佳时期

带宝宝到大自然中去

准爸爸是胎教的主力军

胎教要适度

第四节 运动，别让胎儿感到摇晃

向医生寻求运动方面的建议

动作舒缓的运动最合适

确定运动量和运动强度

会阴收缩运动

第五节 这阶段还须关注的事

注意健康

注意饮食

保证高质量的睡眠

必要的产前检查

孕4月美食推荐

第六章 孕5月：孕味十足

第一节 身心上的可能转变

肚子大得更明显了

感受到了宝宝的“第一脚”

肚脐向外凸起

怀孕是一种享受

第二节 孕5月的胎儿什么样

第17周

第18周

第19周

第20周

第三节 必需的检查与试验

超声波检查安全吗

何时需要做超声波检查

为什么要做葡萄糖耐量试验

如何进行葡萄糖耐量试验

第四节 孕5月如何胎教

音乐胎教

准妈妈唱歌给宝宝听

语言胎教

给宝宝讲述一天的生活

第五节 这阶段还须关注的事

注意饮食

跌倒了也不必恐惧

孕5月的运动

孕5月美食推荐

第七章 孕6月：胎动更加频繁

第一节 身心上的可能转变

胎儿的动作更大更频繁

小腿抽筋更加明显

腹直肌分离

因挫折而郁闷

出现急躁情绪

第二节 孕6月的胎儿什么样

第21周

第22周

第23周

第24周

第三节 孕6月如何胎教

轻拍腹中的宝宝

几种有效的胎教方法

色彩环境能促进胎儿发育

对话胎教

第四节 需要了解的分娩事宜

分娩课程

准爸爸也不要缺席

该在哪里分娩

选择一家好的医院很重要

第五节 这阶段还须关注的事

必要的产前检查

科学控制体重

孕6月的运动

孕6月美食推荐

第八章 孕7月：感觉像是带球跑

第一节 身心上的可能转变

呼吸急促是正常现象

四肢肿胀

其他常见不适

树立正确的分娩观

第二节 孕7月的胎儿什么样

第25周

第26周

第27周

第28周

第三节 孕7月如何胎教

光照胎教效果更好

鉴赏胎教

阅读胎教

音乐胎教、运动胎教继续进行

第四节 这阶段还须关注的事

务必注意安全

胎动反映胎儿健康状况

母婴血型不合

准爸爸责任重大

孕7月的运动

孕7月美食推荐

第九章 孕8月：进入孕晚期啦

第一节 身心上的可能转变

呼吸不畅，更加困难

有了更多的妊娠斑

负面情绪爆发

其他不适

第二节 孕8月的胎儿什么样

第29周

第30周

第31周

第32周

第三节 孕8月如何胎教

抚摸胎教

巩固各项胎教训练

“女红”胎教

训练宝宝的记忆

第四节 这阶段还须关注的事

骨盆测量

围产期

孕晚期性生活

孕8月的运动

孕8月美食推荐

第十章 孕9月：迎接分娩到来

第一节 身心上的可能转变

尾骨或骨盆有刺痛感

漏奶

肚子更大，胎动更有力

比以往任何时候都敏感

更忧虑，更害怕

第二节 孕9月的胎儿什么样

第33周

第34周

第35周

第36周

第三节 孕9月如何胎教

胎儿期的记忆

母婴情感交流

培养宝宝良好的生活习惯

爱意促进宝宝发育

第四节 这阶段还须关注的事

提高睡眠质量

胎位

羊水

胎盘钙化

孕9月的运动

孕9月美食推荐

第十一章 孕10月：怀孕就要结束啦

第一节 身心上的可能转变

夜间频频醒来

分娩前，子宫中出现的变化

回忆以前的经历

梦到分娩

有了更多的担心

第二节 孕10月的胎儿什么样

第37周

第38周

第39周

第40周

第三节 孕10月如何胎教

唱歌胎教

意想胎教

自然美学胎教

第四节 做好分娩前的准备

制订分娩计划

熟悉产房环境

分娩前的物质准备

住院待产

紧急分娩

第五节 选择适合自己的分娩方式

决定分娩的因素

自然分娩

有关分娩疼痛的问题

无痛分娩

剖宫产

三种分娩方式的安全系数

第六节 充分了解分娩全过程

分娩前可能会经历的

分娩的第一阶段：初期

分娩的第一阶段：活跃期

分娩的第一阶段：过渡期

分娩的第二阶段：生出宝宝

分娩的第三阶段：娩出胎盘

第七节 这阶段还需关注的事

分娩自助法

分娩姿势

双胎、多胎分娩

分娩时要放松肌肉

孕10月美食推荐

第十二章 孕期疾病须知

第一节 孕期必须了解的用药须知

孕妇生病会影响胎儿吗

孕妇服药会影响胎儿吗

我国孕妇用药分级

怀孕期间用药须知

在医生指导下用药

第二节 怀孕期间常见疾病

鼻塞与鼻窦炎

气喘

尿道感染

消化道疾病

发热

感冒

病毒感染

肾脏病

第三节 妊娠期调理药膳

妊娠呕吐药膳

妊娠肿胀药膳

胎动不安药膳

妊娠小便不利药膳

妊娠便秘药膳

第十三章 准妈妈变成新手妈妈

第一节 新妈妈产后护理

产后两小时新妈妈要留在产房内观察

产后第一天的生活安排

产后第二天的生活安排

产后第三天的生活安排

产后第四天的生活安排

产后第五天的生活安排

产后第六天的生活安排

产后第七天的生活安排

产后一周后的生活安排

产褥期的注意事项

产褥期结束莫忘做健康检查

第二节 分娩后的身体不适对症护理

产后虚弱症

全身颤抖、打冷战

乳房发胀，痛感明显

背部疼痛厉害

排尿困难，有灼热感

腹部很痛，像痛经一样

会阴疼痛、肿胀

阴道出血

产后便秘

容易胀气

产后抑郁症

第三节 分娩后的健康饮食

生完孩子当天吃什么

产褥期的饮食原则

产后必须进食的食物

剖宫产的饮食注意事项

适合新妈妈食用的食物

产褥期饮食误区

哺乳母亲的营养

保持液体的摄入

减少热量的摄入

新妈妈滋补菜谱

新妈妈催乳菜谱

第四节 产后的身材恢复

产后自我按摩

产后第一周健美操

产后第二周到产后一个月健美操

产后第二个月健美操

剖宫产妈妈的复原操

剖宫产后做些简单锻炼

随时可进行的锻炼方式

产后锻炼注意事项

完全恢复后开始常规锻炼

跟宝宝一块进行

哪些新妈妈不宜做体操

第五节 转换成母亲的角色

为人母亲的学问

睡眠不足是个大问题

婴儿哭闹并非无理取闹

婴儿哭闹可能源于腹痛

别盲目照搬别人的育儿经

照顾下孩子的情绪

端正心态很重要

如何建立亲子关系

尽快重新安排家庭生活

别什么事都大包大揽

第十四章 新生儿的喂养

第一节 必须掌握的哺乳常识

母乳喂养好处多

乳汁会发生哪些变化

乳汁的分类

人工喂养与母乳喂养结合

多长时间喂一次奶才科学

喂多少奶最合适

用给新生宝宝喂水吗

婴儿吐奶很正常

要注意保证母乳的健康和卫生

喂奶，增进母婴交流的过程

哺乳期用药需谨慎

第二节 开始哺乳的工作要做好

最初两天很关键

乳头疼痛怎么办

第一次喂奶并非正餐

第一次成功哺乳

常用喂奶姿势

如何缓解涨奶

宝宝咬人怎么办

奶水不够怎么办

哪些宝宝不宜吃母乳

人工喂养的正确喂奶次数和喂奶量

第十五章 新生儿的护理

第一节 宝宝出生后的护理

成为称职的妈妈并不难

出生当天的婴儿及第1周新生宝宝什么样

第1周 新生宝宝护理要点

第2周 新生宝宝什么样

第2周 新生宝宝护理要点

第3周 新生宝宝什么样

第3周 新生宝宝护理要点

第4周 新生宝宝什么样

第4周 新生宝宝护理要点

哪些新生宝宝要特别加强护理

新生宝宝常见症状

第二节 新生宝宝的日常护理

如何让宝宝舒适起来

如何抱起宝宝

新生儿也需要活动

如何给婴儿洗澡

该如何包裹婴儿

脐带的清理

宝宝常见的皮肤问题

给宝宝准备一个橡皮奶嘴

更换尿布

给宝宝穿衣是一门大学问