第五节　这阶段须关注的事

荒诞不经的梦

孕期激素分泌旺盛不但使准妈妈白天呕吐不止、昏昏欲睡，就是夜里也会使准妈妈不得安生。许多孕妇都有过胎梦，尽管不少人都表示那只是个梦，不能当真，但也有不少人承认，清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示，既有好也有坏。

不要把胎梦看得过于神秘，迷信胎梦的内容反而会对孕妇的心理产生不好的影响。怀孕阶段做的梦，很多都与你在怀孕阶段的心理有关，所谓“日有所思，夜有所梦”。怀孕早期，一个小生命在母体子宫内安家，慢慢生长发育，这就是很多准妈妈在孕早期梦到种子、水、果实等有生命象征意义的东西的原因。有的准妈妈由于过于担心流产，常常会梦到自己没有怀孕或者宝宝走失。怀孕晚期，很多担心宝宝健康的准妈妈会经常做与宝宝和身边的亲人有关的噩梦。这些准妈妈心里无法消除的顾虑往往会在梦中得以体现，这也是孕期做梦与平时做梦内容相差太大的原因。

梦境鲜活逼真则与睡眠质量有关。怀孕后，害喜严重与排尿频繁使准妈妈很难进入深度睡眠，睡眠时间也得不到保障。很多时候她们无法安然入睡，睡着的时候由于激素的捣乱，神经也处于高度紧张的状态，这就导致她们不但做梦频繁，梦境也更荒诞，夜里常醒，因而对梦境记忆深刻，造成逼真的假象。白天的任何风吹草动都可能在梦里出现，还可能会无限夸张、放大。

对此我们可以一笑置之，梦境毕竟不是现实，准妈妈千万不要让不愉快的梦境影响自己的情绪、饮食和休息。要知道，孕期做梦是潜意识情绪的一种反映，根本不必放在心上。同时，准妈妈还可以通过运动、饮食和心理咨询等来调节自己的精神状态，提高睡眠质量。

此外，准爸爸也要对准妈妈多加鼓励和支持，不但要照顾好准妈妈，当她出现心理困惑时要及时给予开导。