天才肠道
更新时间：2025-03-26 17:24:14 最新章节：致谢
书籍简介
肠道是人类的“第二大脑”，肠道甚至比大脑本身对人们的情绪影响更大。在肠脑之间的交流中，肠道向大脑的输出占比更大，约为90%。那么肠脑之前究竟有什么联系，两者是如何相互作用的，我们应如何通过改变饮食影响大脑的功能呢？就像营养物质被吸收到我们的血液中一样，肠道细菌产生的特殊化学物质也会进入我们的血液，再进入我们的大脑。我们的肠道细菌也可以通过肠道的神经网络发送信号，这些特殊的化学物质会影响我们的情绪和情绪。一些细菌帮助我们在压力下感到平静，或者产生有益于身体的催产素；其他细菌则可能产生导致抑郁和焦虑的物质。对于某些患有脑部疾病的人来说，如阿尔茨海默病和抑郁症，他们的肠道微生物群可能与普通人完全不同。作者在这本书中结合最新的科学发现，告诉我们肠—脑连接是怎么回事，我们应该如何吃才能保持身体和精神的双重健康，拥有健康的生活，并提出了切实可行的10个方法，帮助你达到生活的平衡。
品牌：中信出版社
译者：牛雨谣
上架时间：2025-03-01 00:00:00
出版社：中信出版集团
本书数字版权由中信出版社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
(英)埃米莉·利明
同类热门书
最新上架
- 会员本书是苏联作家比安基的代表作《森林报》之《春》、《夏》、《秋》、《冬》的集合，内容全面，生动有趣。全书以春、夏、秋、冬四季为顺序进行描写，不仅描述了森林中的动植物在一年四季中五彩缤纷的生活，还深入地探寻了大自然的无穷奥秘，让读者一同来体验春的快乐，夏的蓬勃，秋的多彩，冬的忧伤……全书中，作者通过生动的语言，把大自然中的动物与植物描述得栩栩如生，引人入胜，让读者深切地感受到了生活在森林中动植物的喜怒科普23.5万字
- 会员本书是一本以名画为主题的知识读物。全书以中外传世名画为“向导”，解读名画背后的精彩故事，并精选国内外近30个具有代表性的跟名画有关的山水风光和旅游胜地，分为历史名城、文化名山、江河湖海、经典园林等，让读者切身感受经典名画取材的现实风景，带领读者认识大千世界。名画与旅行相结合，既能让读者欣赏到珍贵的旷世名画，获得美的艺术熏陶，也能在旅行中感受到艺术家跌宕起伏的人生，获得人生感悟。书中运用了大量精美图科普51字
- 会员本书是一本写给9～14岁孩子的中国非物质文化遗产科普书。书中用精美的实物插图与严谨、生动的文字，为读者讲述包括昆曲、古琴艺术、篆刻、书法等在内的中国目前入选“联合国教科文组织非物质文化遗产名录（名册）”的43项非物质文化遗产，涉及传统技艺、传统艺术、民俗、节日等方面，带孩子认识这些民族与世界共同珍视的瑰宝，领略中国优秀传统文化的魅力以及背后蕴含的中华民族精神，展现中华文化永久魅力，有助于培养青少年科普0字
- 会员本书收录了比较常见的野菜、野果560种，并对它们的别名、学名、科属、识别特征、分布及生境、营养及药用功效、食用部位及方法等进行简要介绍。配有生态照片和典型特征图片1100多张，每种野菜、野果的典型识别特征都在照片中有明显的指示线标注，便于读者识别。本书还对一些有毒性及易致敏植物提供了注意事项等内容。本书可供广大户外爱好者、植物爱好者、野菜研发人员、教学及科研人员等参考使用。科普15.2万字
- 会员本书讲述地球的故事。地球、地球内部、季节、地球和月亮的关系等。文字生动活泼，将那些原本枯燥无味的地理、天文知识讲解得妙趣横生。看完之后你会知道，火山不仅仅是一座冒着烟的山，它还是地球内部熔炉爆发的力量。而有高山，就有低谷、河流，它们的关系又是怎样的，和古老的地球的地质构造有什么联系……简而言之，书中关于地球的故事，可以让你认真观察大地，逐渐了解我们赖以生存的地表。至此，有趣的地球故事，就讲解完毕了科普4.2万字