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不是发生了什么事情扰乱了人心，能扰乱人心的是人们对事情的判断。例如，死亡本身并不可怕，不然为什么苏格拉底不觉得死亡可怕呢？是我们判断了死亡可怕——这才是真正可怕的地方。所以，当我们烦忧、气愤、不适时，不要责怪外物，需要为之负责的只有我们自己——也就是我们的判断。无知之人倾向于将自己的不幸归咎于他人。能自责则是更进一步，但真正的智者从来都既不责怪他人，也不责怪自己。