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1.有些事物，我们需要对它们负责；而另一些则不然。前者包括我们的判断、冲动、渴望、厌恶，以及一般意义上的精神官能；后者包含肉体、财物、名声、地位，简言之，一切我们无法自主选择的东西。

2.前者天性自由、无拘无束、周游无碍，后者则脆弱、低劣、受制于他人——而且和我们自身无关。

3.记住，如果你把本质低劣的东西错认为完全独立的自由之物，把本来和你无关的东西误认为是属于自己的，那么你就会失望、悲伤、忧愁，并且与人不睦，且怨天尤人。但如果你对什么真正属于你、什么并不属于你持有正确的看法，你就永远不会被强迫，不会受到阻碍，不会责备或批评别人，你所做的一切都将是心甘情愿的。你将永无对手，没人可以伤害你，因为你能抵御一切伤害。

4.要想获得丰厚的回报，就得意识到——这不是随随便便就能得到的。你要牺牲其他野心，至少牺牲掉眼前的那些。如果你既想要这丰厚的回报，同时又孜孜不倦地追名逐利，那么三心二意的结果是，可能名和利都没得到，而自由与幸福也完全离你而去。

5.所以，请立即练习，对每一个给人带来强烈影响的表象说：“你只是表象而已，并不是表象的根源。”然后用你的标准来检验、评估它，但最主要的是要问：“这是我能控制的东西，还是我控制不了的东西？”如果是控制不了的东西，那就做好准备给出回答：“这与我无关。”