第31章 让高质量的生活成为一种习惯(3)

维生素让你更年轻

人体是一种极端复杂的机器，需要以种类全面的营养建筑起健康的体魄。通常来讲，只要食物结构达到平衡，人们就可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种平衡并不很...