看图学自由搏击（全彩图解版）

1 进攻组合技术

第三章 自由搏击实战应用

8 接腿技术

7 防守技术

6 腿法

5 膝法

4 拳法

3 步法

2 基本站姿

1 热身运动

第二章 自由搏击基本技术训练

6 运动损伤的预防与治疗

5 专业搏击练习器材

4 搏击比赛与训练的服装要求

3 场地标准

2 现代自由搏击的特点与实用性

1 自由搏击发展史

第一章 自由搏击概述

作者介绍

内容提要

版权信息

封面

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第一章 自由搏击概述

1 自由搏击发展史

2 现代自由搏击的特点与实用性

3 场地标准

4 搏击比赛与训练的服装要求

5 专业搏击练习器材

6 运动损伤的预防与治疗

第二章 自由搏击基本技术训练

1 热身运动

2 基本站姿

3 步法

4 拳法

5 膝法

6 腿法

7 防守技术

8 接腿技术

第三章 自由搏击实战应用

1 进攻组合技术