完结共182章
倒序
封面
版权信息
前言
第一章 谷物篇
粳米
糯米
小米
薏米
玉米
燕麦
小麦
黄豆
绿豆
红小豆
芝麻
第二章 蔬菜篇
白菜
卷心菜
胡萝卜
菠菜
油菜
芹菜
山药
空心菜
西红柿
生菜
豇豆
韭菜
茄子
青椒
黄瓜
丝瓜
西葫芦
洋葱
菜花
土豆
冬瓜
苦瓜
南瓜
竹笋
香椿
莲藕
荸荠
百合
芦荟
茭白
芋头
第三章 果品篇
苹果
梨
橙
桃
猕猴桃
葡萄
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菠萝
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香蕉
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石榴
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西瓜
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柿子
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木瓜
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荔枝
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李子
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杏
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草莓
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芒果
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大枣
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山楂
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樱桃
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橄榄
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椰子
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第四章 肉禽蛋篇
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猪肉
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牛肉
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驴肉
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羊肉
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狗肉
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鸡肉
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鸭肉
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鸡蛋
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鸭蛋
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鹅肉
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鹌鹑蛋
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第五章 菌藻篇
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海带
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紫菜
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香菇
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平菇
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猴头菇
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金针菇
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银耳
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木耳
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第六章 水产篇
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鲤鱼
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草鱼
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鲫鱼
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甲鱼
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鲈鱼
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带鱼
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平鱼
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黄鱼
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鲢鱼
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鳝鱼
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泥鳅
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鳗鱼
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鱿鱼
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海参
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虾
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螃蟹
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蛤蜊
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第七章 饮品篇
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牛奶
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豆浆
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蜂蜜
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菊花
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绿茶
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红茶
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月季花
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第八章 调料篇
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葱
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姜
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蒜
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白糖
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红糖
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醋
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酱油
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花椒
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胡椒
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第九章 常用中药篇
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何首乌
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白芍
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人参
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党参
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西洋参
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芡实
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冬虫夏草
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枸杞
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益母草
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金银花
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鹿茸
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甘草
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黄芪
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三七
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麦冬
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黄精
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当归
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地黄
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阿胶
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肉苁蓉
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杜仲
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女贞子
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决明子
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夏枯草
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灵芝
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五味子
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白术
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桂枝
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补骨脂
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桑葚
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红花
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川芎
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川贝母
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胖大海
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天冬
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柏子仁
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紫苏
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陈皮
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香附
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佛手
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鸡内金
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麦芽
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薄荷
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荆芥
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海马
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淫羊藿
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远志
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桑寄生
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夜交藤
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郁金
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桔梗
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枇杷叶
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各类人群健康膳食宜忌提示
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100种病症饮食调养
更新时间：2019-04-28 17:49:54